달걀(계란)은 완전식품으로 유명하며 우리네 식탁에서 자주 볼수 있는 흔하고 가성비 좋은 식품입니다. 하루에 계란을 2개씩 먹으면 건강에 좋은 점이 많다고 해서 제니퍼 계란찜기를 구매해서 틈틈이 계란을 섭취하고 있습니다. 삶은 계란의 건강 효능과 계란 찜기 추천 글을 공유해 보겠습니다.
삶은 계란의 건강 효능
계란의 여러가지 요리법 중 가장 간편한 삶은 계란은 다음과 같은 건강 효과를 지닌다고 합니다.
- 근육의 회복
- 흔히 헬스로 근육을 키우는 사람들은 삶은 계란을 자주 섭취합니다. 그만큼 삶은 계란이 고단백질의 식품이라는 건데요.
- 삶은 계란은 운동 후 근육을 복구하고 성장을 촉진하는데 도움을 줍니다.
- 면역력 개선
- 삶은 계란은 면역력을 강화하는, 바이러스로부터 우리 몸을 지켜주는 셀레늄과 비타민 D 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.
- 체중 관리
- 고단백질의 삶은 계란은 2개 정도만 섭취해도 적당한 포만감을 주기 때문에 체중관리에 있어 효과적입니다.
- 기타 효과
- 삶은 계란에 함유된 루테인과 제아잔틴은 시력을 보호하고,
- 오메가-3 지방산이 심장질환을 예방하며,
- 콜린 성분이 기억력과 학습능력을 향상 시키는데 도움을 주고,
- 많은 비타민이 피부의 건강과 탄력을 유지시키는 등 삶은 계란에는 많은 건강 효과가 있습니다.
제니퍼 계란찜기 사용후기
삶은 계란을 더욱 편리하게 섭취하기 위해서 제니퍼 계란찜기를 구매해 보았고 사용후기를 공유합니다. 우선 가격대는 조금 있는 것 같지만 사용하기 편리한 점이 많아 추천합니다.
제니퍼 계란 찜기 구성 및 사용방법
제니퍼 계란 찜기는 간단하게 찜기 본체, 계란을 꼽는 트레이(6구), 뚜껑, 계량컵(바늘)으로 구성되어 있습니다.
- 먼저 계란 6개를 준비하고 계란 겉면에 묻은 이물질을 물에 살짝 씻어줍니다.
- 그리고 계란 트레이를 찜기에 넣고 계란을 계량컵 아랫부분에 달린 바늘을 이용해서 윗부분에 구멍을 살짝 뚫어줍니다.(냉장 보관하던 계란만 뚫어주고, 실온 보관한 계란은 안뚫어도 됩니다.)
- 구멍이 위로 오게 해서 트레이에 계란을 꽂습니다.
- 계량컵을 이용해서 한 컵정도 찜기에 붓습니다.
- 뚜껑을 덮어주고 시작버튼을 누릅니다.
- 시간이 지날 수록 오른쪽의 파란색 불빛이 하나씩 켜지며 이는 계란의 반숙->완숙 과정으로 원하시는 조리상태에서 멈추면 됩니다.
- 완숙되는데 까지 약 15분 정도 소요됩니다.
제니퍼 계란 찜기 가격
쿠팡에서 약 37,000원에 판매 되고 있습니다.
제니퍼 계란 찜기 사용 후기
제니퍼 계란찜기는 계란 6개를 넣고 버튼하나만 누르면 손쉽게 계란을 찔 수 있어서 굉장히 편리합니다. 추가로 하나 더 구매해서 지인에게도 선물했는데요. 저희 집 보다 더 잘 사용하고 있답니다.