아기를 낳는다는 것은 고귀하고도 힘든 일로, 40주 동안 뱃속에 태아를 품고 다닌다는 것은 평생 잊을 수 없는 특별한 경험일 것입니다.
이 기간 동안 임산부는 엄마가 되기 위해서 많은 준비들을 하게 되는데요.
몸을 망가트리지 않도록 좋은 음식 섭취와 영양제의 섭취가 골고루 이루어져야 할 것입니다.
요즘에는 부족한 영양소를 섭취할 수 있는 영양제가 시중에 많이 공급되고 있어 임산부들에게 조금 이나마 힘이 되고 있습니다.
이번에는 많은 영양제 중에 유산균을, 임산부와 유산균의 중요성에 대해 알아보겠습니다.
임산부가 유산균을 먹어야 하는 이유
임신성 변비의 예방
임신 후에는 호르몬의 급격한 변화를 겪고 태아가 성장해 가면서 내부 장기들이 정 위치에 있지 못합니다.
그래서 모든 내부 장기들이 좁은 공간으로 쏠리게 되는데요.
이 때문에 장의 운동기능 역시 저하 된답니다.
유산균은 장 내에서의 장 운동기능을 돕고 배변활동을 원활히 하는 등 임신성 변비를 예방하는데 도움을 줍니다.
아기의 아토피 예방
아토피는 최근 많은 아이들이 겪고 있는 피부질환입니다.
가렵고 보기 흉하며, 심하면 흉터가 생기기도 해 생활에 많은 불편을 초래합니다.
아토피는 면역과잉반응의 일종으로, 임산부가 유산균을 섭취하면 장 내의 세균들이 조화롭게 균형을 잡아 나갑니다.
이러한 잘 잡힌 세균들의 조화는 아토피를 일으키는 면역반응을 조절해 줌으로써 뱃속의 태아에게 좋은 영향을 미치며 자연스레 아토피를 예방하게 됩니다.
아기의 면역 강화
뱃속의 태아는 양수 안에서 무균의 상태로 자랍니다.
자연분만을 하게 되는 경우 아기가 태어나는 과정에서 산모의 질을 통과하는데요.
이 때 흔히 말하는 “유산균 샤워”를 하게 되죠.
질 내에 좋은 유산균을 많이 가지고 있다면 아기에게 좋은 면역력을 선물하게 되는 것입니다.
임산부의 질염 예방
여성의 질에는 유산균을 비롯하여 수많은 세균들이 존재합니다.
면역력이 약해지면 유해균이 늘어나면서 질염 등의 질환에 시달릴 수 있는데요.
유산균을 섭취하여 질내의 유익균들을 늘려 질염의 예방과 회복에 도움을 줄 수 있습니다.
이상으로 임산부와 유산균의 중요성에 대해서 알아보았는데요.
그 밖에도 산모와 태아에게 영향을 미치는 여러 영양제들이 있으니 자세히 알아보시고 꼭 필요한 영양성분을 빠뜨리지 않도록 체크해 보세요.
임신성 비염 증상과 극복 후기